Sirkeltrening

Hver tirsdag 10.15-11.15

Styrke/kondisjonssal eller treningssal helse- og sosialsenteret.

Sirkeltreningen er kombinert styrke- og kondisjonstrening som passer for de fleste. Det eneste kravet er at du må komme deg opp fra gulvet selv. Timen inneholder oppvarming, en treningsdel og nedtrapping. Treningen foregår som HIIT-trening med stasjoner enten med egenvekt eller med vekter og apparater.

Treningen er åpen for deg som har en aktiv Frisklivssresept-periode eller er med i Aktiv på dagtid.